富含钙的蔬菜

深绿色叶菜类：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、油菜。

白菜类：大白菜、小白菜、紫甘蓝。

豆类：毛豆、扁豆、蚕豆。

菌菇类：香菇、金针菇、木耳。

根茎类：胡萝卜、白萝卜、山药。

其他：番茄、西红柿、南瓜。